autocontrol glicémico, Cómo lograr un buen autocontrol glicémico

Cómo lograr un buen autocontrol glicémico

Haciendo uso de un medidor de glucosa se puede recabar la información necesaria acerca de los niveles de azúcar en la sangre, y también observar como estos van variando según nuestro estilo de vida, alimentación, el estrés, los ejercicios que realizamos, el tratamiento, entre otros puntos.  

Es importante, para tener un buen autocontrol glicémico, mantener los niveles de glucosa dentro de los rangos normales.  

¿Cuál es el número de análisis que debemos hacernos?

Algo importante recalcar es que no todas las personas que padecen de diabetes tiene que realizarse el mismo número de análisis, este variará y dependerá primordialmente del tipo que tengan, cuál sea su tratamiento y la cantidad de ejercicio que practiquen en su día a día.  

Es el equipo médico quien te podrá instruir, según tu caso, cuando y la frecuencia con la que deberás realizar los controles para saber que estés bien.  

Objetivos del control

Niños de 0 a 6 años.

En ayunas, al levantarse se espera de 100 a 180 mg/dL. Antes de comer (glucemia prepandial) entre 110 y 200 mg/dL 

Niños de 6 a 12 años

Al levantarse, en ayunas, entre 90 y 180 mg/dL. Antes de comer entre 100 y 180 mg/dL 

Niños de 13 a 19 años

Antes de comer entre 90 y 150 mg/Dl.  

Adultos

Antes de comer se espera valores entre 70 y 130 mg/dL. Dos horas luego de las comidas se espera que sea menor que 180 mg/dL  

Embarazadas con diabetes

Antes de comer se esperan valores entre 60 y 99 mg/dL*. Dos horas después de la comida se espera entre 100 y 129 mg/dL. 

Diabetes gestacional

Antes de comer se esperan valores de menor o igual 95 mg/dL. Una hora luego de comer se espera que sea menor o igual que 140 mg/dL y dos horas después de comer se espera que sea menor o igual que 120 mg/dL. 

Consejos para realizarse el autocontrol glicémico

  1. Antes de realizar tu análisis para el autocontrol glicémico lo mejor será que te laves las manos con jabón y agua tibia para que facilites la extracción de la sangre necesaria.  
  1. Una vez que te hayas limpiado las manos, podrás introducir la tira reactiva dentro del medidor.  
  1. La punción que debes realizar no debe ser tan grande, se espera que resulte indolora.  
  1. Para obtener la gota de sangre puedes apretar o masajear la yema del dedo.  
  1. Para que la tira absorba correctamente la muestra debes mantenerla cerca al dedo.  
  1. Cuidando de no llenarte de sangre puedes sacar la tira usada y botarla.  
  1. Para que puedas llevar tu propio control siempre es recomendable anotar cada resultado con su fecha y hora.  

Si sigues los siete consejos que han sido escritos arriba de seguro podrás llevar un gran autocontrol glicémico ya que tienes los datos normales. Recuerda, siempre y cuando notes variaciones muy bruscas lo mejor será hablar con algún profesional para conocer la razón de esto y si necesitas un nuevo tratamiento.  

Mario Vega Carbó

Médico Endocrinólogo. Formado en Universidad de La Habana, Cuba. 25 años como médico y profesor. Especialidad en Instituto de Endocrinologia. Master en atención al Adulto Mayor. Ultrasonografista.

Esta entrada tiene 2 comentarios

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Dr. Mario Vega Carbó
Endocrinólogo

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  • Formado en Universidad de La Habana, Cuba
  • 25 anos como médico y profesor
  • Especialidad en Instituto de Endocrinologia
  • Master en atención al Adulto Mayor
  • Ultrasonografista

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