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Preguntas frecuentes y recomendaciones a seguir para los síntomas de SFC

Contrario a lo que se pensaba el síndrome de fatiga crónica corresponde a una enfermedad y no a una condición psicológica como cree la mayoría de las personas. Una de las mejores maneras de combatirlas es realizando ejercicios de bajo nivel constantemente para así minimizar las consecuencias que trae a las personas el sufrir de este mal. El ejercicio debe ser equilibrado ya que si caemos en un exceso podemos dañar en vez de aliviar. 

Datos como estos son pocos conocidos ya que es una enfermedad que se encuentra actualmente bajo estudios, ya que no se encuentra una cura completa y el paciente solo puede recurrir a alivios para sentirse mejor. Por esto es muy importante manejar todo el conocimiento necesario para así poder llevar el síndrome de una manera menos dolorosa. 

 Recomendaciones a seguir para pacientes de SFC

Para llevar una mejor una relación con el SFC es importante que tengas rigurosidad con tus horas de sueño y los horarios para estos, los ejercicios de memoria y todo lo que tenga que ver con la parte cognitiva son esenciales a la hora de buscar mejorías y el mejor estado posible ante esta enfermedad. 

Con respecto a la alimentación es positivo que llevemos una dieta muy sana y balanceada, aunque parezca algo banal la ayuda de las personas a tu alrededor es fundamental al momento de mejorar el ánimo y la fortaleza y determinación, recuerda que esta enfermedad afecta también al nivel emocional. 

Otro consejo es entender que a pesar de todo el sufrimiento no eres inválido y a pesar que muchas veces el cansancio y la fatiga te domine no intentes presionarte y busca de conocerte bien para que puedas poner en orden tu vida y evitar que el stress y cansancio que son muy comunes en esta enfermedad. 

Preguntas comunes en pacientes de SFC

¿A cuántos médicos acudir? ¿Con el ejercicio habrá alguna mejora? 

Cuando se trata de tu mejora debes acudir a tantos como se justifique, es decir si no notas que mejoras con el tiempo lo ideal es que recurras a otro profesional y así hasta que te encuentres en las mejores condiciones que puedas. Con respecto a si el ejercicio te ayudará en tu enfermedad la respuesta es correcto el ejercicio te mantendrá activo y en condiciones para enfrentar tu enfermedad. 

  • ¿Es algo normal que mi memoria se vea afectada con el SFC? 

Los problemas con tu memoria, así como la falta de concentración y atención , todo es debido a la fatiga creada por la enfermedad en tu cuerpo y los niveles de dolor, pero no produce un daño real al nivel neuronal. 

  • ¿Podré ejercer mi función laboral? 

Cada caso de SFC es único y si sientes que puedes realizar tu trabajo puedes hacerlo, siempre y cuando conozcas tus limitaciones y sepas relajarte y controlar tu stress ya que estos son condicionantes que harán que los síntomas se alteren o se disminuyan cuando estas trabajando 

Mario Vega Carbó

Médico Endocrinólogo. Formado en Universidad de La Habana, Cuba. 25 años como médico y profesor. Especialidad en Instituto de Endocrinologia. Master en atención al Adulto Mayor. Ultrasonografista.

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